Schlaf ist zwingend; wir können nicht ohne ihn auskommen. Bis vor kurzem gab es viele Geheimnisse und Missverständnisse über den Schlaf und die damit verbundenen Träume. In den letzten Jahren haben Wissenschaftler dem Schlaf und dem Träumen mehr Aufmerksamkeit geschenkt, was zu einem besseren Verständnis dessen geführt hat, was sie sind und wie sie funktionieren, und zu informierteren Spekulationen über ihre Funktionen. Die aktualisierte zweite Auflage von Understanding Sleep and Dreaming destilliert, was entdeckt wurde, und räumt Missverständnisse über die Vielzahl physiologischer und psychologischer Phänomene aus, die mit diesen lebenswichtigen Funktionen verbunden sind. Das Buch richtet sich an Studierende, ist aber auch informativ für Fachleute und allgemeine Leser. Es behandelt alle wichtigen Aspekte des Schlafs, seiner Phasen und seiner Entbehrung. Es nimmt eine entwicklungspsychologische Perspektive auf Schlafmuster und -bedürfnisse ein und überprüft moderne Theorien des Träumens. Der Autor schreibt aus der kombinierten Perspektive eines Professors, Forschers und Klinikers und bietet lebendige Details, fesselnde Beispiele, minimalen Jargon und eine sanfte Prise Humor. Unterwegs bietet das Buch faszinierende Einblicke in verschiedene Themen wie den Schlaf und das Traumverhalten von Tieren, die Geschichte der Schlafarrangements und warum wir gähnen. Zu den behandelten Themen gehören auch, was in einem Schlaflabor geschieht, die wissenschaftliche Messung von Schlaf und Schläfrigkeit, die Beziehungen zwischen Gehirn, Körper und Schlaf, die Auswirkungen von Schlaflosigkeit auf den menschlichen Körper und die Kognition, worüber Menschen träumen und warum sie träumen, die Funktionen von Träumen und dem Träumen sowie Schlafstörungen und -erkrankungen wie Schlaflosigkeit, Schlafapnoe, Albträume, Narkolepsie, Schlafwandeln, Schlafessen und mehr. Diese Breite und Tiefe der Behandlung machen die zweite Auflage von Understanding Sleep and Dreaming geeignet für Studierende und Lehrende, Kliniker und Forscher, Praktiker und Fachleute – für jeden, der über diese grundlegendsten menschlichen Aktivitäten informiert sein möchte.