GARMIN VENU® 3 - KNOW THE REAL YOU Mit der Venu 3 erfährst du mehr über deinen Körper als je zuvor – und hast einen Coach für deine ganz individuellen Bedürfnisse immer mit dabei. Dabei bleibst du up-to-date: führe Anrufe, nutze die Sprachassistenz 1, bezahle kontaktlos über Garmin Pay oder genieße deine Lieblings-Playlists – direkt vom Handgelenk über deine Fitness-Smartwatch. BODY BATTERY™: Sieh dir deine Energiereserven im Laufe des Tages an. So weißt du, wann dein Körper genug Energie hat und bereit für Aktivitäten ist oder wann er erschöpft ist und du dich durch einen erholsamen Schlaf regenerieren solltest. Erhalte noch mehr Details und persönliche Einblicke dazu, wie sich Schlaf, Nickerchen, tägliche Aktivitäten und hoher Stress auf deine Energie auswirken 2. SCHLAFCOACH: Erhalte einen Sleep Score und individuelles Coaching dazu, wie viel Schlaf du benötigst und wie du dich verbessern kannst. Lass dir unterschiedliche Schlafstadien und Nickerchen anzeigen und sieh wichtige Messwerte zu deinem Schlafzeitraum, darunter den HFV Status, um deine Gesundheit besser zu verstehen 2. INTEGRIERTE SPORT-APPS: Mehr als 30 vorinstallierte Sport- und Outdoor-Apps, ermöglichen es dir, deine Aktivitäten aufzuzeichnen. Darunter z.B. Aktivitäten für Gehen, Laufen, Radfahren, Schwimmbadschwimmen, Rollstuhl-Aktivitäten u.v.m. TELEFONIE UND SPRACHASSISTENZ: Wenn deine Smartwatch mit deinem kompatiblen Smartphone gekoppelt ist, kannst du Anrufe einfach direkt vom Handgelenk aus beantworten und starten. Außerdem kannst du den Sprachassistenten deines Smartphones verwenden, um Nachrichten zu beantworten und mehr 1. TRAININGSEFFEKT UND ERHOLUNGSZEIT: Verstehe besser, wie sich jedes Training auf deinen Körper auswirkt. Nach dem Training gibt die Erholungszeit an, wann du für deine nächste Aktivität bereit bist. Dabei werden die Trainingsintensität und Faktoren wie Stress, tägliche Aktivitäten und Schlaf einbezogen. MORNING REPORT: Erhalte sofort nach dem Aufwachen eine Übersicht über deinen Schlaf, deine Erholung, den täglichen Kalender, deinen HFV Status u.v.m. Passe den Bericht deinen Wünschen entsprechend an. UMFANGREICHE GESUNDHEITSFUNKTIONEN ERKENNUNG VON NICKERCHEN: Verfolge oder speichere deine Nickerchen automatisch. Anhand der Daten weißt du, wie Nickerchen deinem Körper nutzen, wann dafür der ideale Zeitpunkt ist und wie lang sie sein sollten. HFV STATUS: Zeichne deine Herzfrequenzvariabilität während des Schlafs auf und erhalte dank eines täglichen sowie 7 Tage-Durchschnitts spannende Insights in deine Gesundheit, Erholung und Fitness. HERZFREQUENZMESSUNG AM HANDGELENK: Die Venu® 3 misst regelmäßig deine Herzfrequenz, damit du Tag und Nacht über alles informiert bleibst 2. STRESSLEVEL-MESSUNG: Finde heraus, was für eine Art Tag du hast: einen ruhigen Tag, einen ausgeglichenen Tag oder einen anstrengenden Tag. FRAUENGESUNDHEIT: Speichere deinen Menstruationszyklus oder Schwangerschaft, und erhalte so Informationen zu Training und Ernährung. HEALTH SNAPSHOT™: Absolviere eine 2-minütige Sitzung, um wichtige Gesundheitsstatistiken aufzuzeichnen. Erstelle dann einen Bericht, den du mit deinem Arzt oder deiner Ärztin teilen kannst. PULSE OX-SENSOR: Mit der Pulse Ox Messung wird die Sauerstoffsättigung im Blut bestimmt, um eventuelle Atemschwierigkeiten im Schlaf3 zu erkennen. MEDITATION: Audio geführte Meditationsübungen können helfen, Stress, Angstgefühle u.v.m. zu reduzieren. BEWUSSTES ATMEN: Starte eine Atemübungsaktivität und erhalte Informationen zu Stress und Atmung. JETLAG RATGEBER: Je nach Reiseziel werden dir individuelle Empfehlungen zu Schlafrhythmus, Umgebungslicht und Aktivitäten gegeben, um damit die Auswirkungen deines Jetlags zu minimieren. FLÜSSIGKEITSAUFNAHME: Speichere deine tägliche Flüssigkeitsaufnahme als Erinnerung, ausreichend zu trinken. ATMUNG: Sieh dir an, wie viele Atemzüge du während des Tages, des Schlafens, bei Atemübungen und bei Yogaübungen machst. FITNESSFUNKTIONEN ROLLSTUHLMODUS: Speichere deine täglichen Schübe 2, erhalte Sport-Apps sowie animierte Workouts speziell für Rollstuhlfahrende und lass dir Alarme für Gewichtsverlagerungen anzeigen. ANIMIERTE WORKOUTS: Folge vorinstallierten animierten Workouts für Krafttraining, HIIT, Yoga u.v.m., die in der Garmin Connect App verfügbar sind. GARMIN COACH: Erhalte kostenlose, adaptive 5K-, 10K- und Halbmarathon- Trainingspläne von erfahrenen Trainer*innen. FITNESSALTER: Verwendet das chronologische Alter, deine wöchentliche Aktivität, deinen Ruhepuls und deinen BMI oder Körperfettanteil für eine berechnete Einschätzung, ob dein Körper jünger oder älter ist als du. ERSTELLE TRAININGS: Erstelle Trainings mit schrittweisen Anweisungen aus mehr als 1.600 Übungen in der Garmin Connect App und sende sie direkt an deine Smartwatch. ANSAGEN FÜR AKTIVITÄTEN: Erhalte für Lauf- und Gehaktivitäten Ansagen mit Anweisungen direkt von deiner Smartwatch. ERSTELLE INTERVALLE: Erstelle dein eigenes Intervalltraining für Lauf- und Radfahraktivitäten. BELASTUNGSEMPFINDEN: Gib nach jedem Training ein kurzes Feedback zum Grad der empfundenen Anstrengung und deinem Befinden. INTENSITÄTSMINUTEN: Speichere deine moderaten und intensiven Aktivitätsminuten. FITNESS TRACKING: Behalte tägliche Schritte, Kalorienverbrauch, hochgestiegene Stockwerke (nicht im Rollstuhlmodus verfügbar) u.v.m. auf deiner Smartwatch 2 im Blick. VO2MAX: Sieh dein aktuelles Fitnesslevel und verfolge langfristig Veränderungen, um dir Ziele zu setzen, deinen Fortschritt auszuwerten u.v.m (nicht im Rollstuhlmodus verfügbar). LEISTUNG BEIM RADFAHREN: Deine Smartwatch zeigt Leistungsdaten in Watt an, wenn sie mit deinem kompatiblen Leistungsmesser oder Indoor Trainer gekoppelt ist. IMMER UP-TO-DATE GARMIN CONNECT APP: Die Garmin Connect™ App zeigt dir alle Informationen rund um deine Gesundheit, Fitness und deine Aktivitäten. Aktualisiere deine Smartwatch, erhalte Insights, werde Teil der Community und mehr. SMART NOTIFICATIONS: Erhalte Emails, Nachrichten und Termine direkt auf deiner Smartwatch, wenn sie mit deinem iPhone oder Android Smartphone gekoppelt ist. NACHRICHTEN ÜBER DIE SMARTWATCH: Mit einem Android Smartphone kannst du über die Tastatur auf der Smartwatch Nachrichten beantworten. DARSTELLUNG VON BILDERN: Mit einem Android Smartphone kannst du dir erhaltene Fotos direkt auf dem Display deiner Smartwatch anzeigen lassen. GARMIN PAY™: Genieße die Freiheit, ohne Bargeld unterwegs zu sein. Bezahle einfach kontaktlos mit deiner Smartwatch über teilnehmende Anbieter. MUSIK: Lade Songs und Playlisten aus deinem Spotify-, Amazon Music- oder Deezer-Konto herunter, um ohne Smartphone Musik zu hören. SICHERHEIT UND TRACKING: Wenn du dich nicht sicher fühlst oder deine Smartwatch einen Unfall erkannt hat, wird eine Nachricht mit deiner Live-Position an Notfallkontakte gesendet 4. CONNECT IQ™ SHOP: Lade Displaydesigns, Datenfelder und Apps auf deine gekoppelte Smartwatch herunter. ZWEI SCHRIFTGRÖSSEN: Wähle zwischen einer kleinen und einer größeren Schriftgröße, damit du alle Daten problemlos ablesen kannst. 1 Bei Kopplung mit deinem kompatiblen iPhone oder Android-Smartphone. Bestimmte Smartphones sind nicht mit den Sprachfunktionen der Venu 3 kompatibel; siehe Garmin.com/VoiceFunctionality. 2 Angaben zur Fitness-Tracker-Genauigkeit findest du bei Garmin. 3 Dies ist kein medizinisches Gerät und es ist nicht für die Diagnose oder Überwachung von Erkrankungen vorgesehen; siehe Garmin.com/ataccuracy. Pulsoxymetrie-Daten sind nicht in allen Ländern verfügbar. 4 Bei Kopplung mit deinem kompatiblen Smartphone. Anforderungen und Einschränkungen für Sicherheits- und Trackingfunktionen: Garmin.com/safety. Die Unfall-Benachrichtigung ist nicht verfügbar, wenn sich die Uhr im Rollstuhlmodus befindet. iPhone ist eine Marke von Apple Inc. und ist in den USA und anderen Ländern eingetragen. Android ist eine Marke von Google LLC. SPOTIFY und das Spotify-Logo gehören zu den eingetragenen Marken von Spotify AB. Amazon Music und alle dazugehörigen Logos sind Marken von Amazon.com, Inc. oder seinen verbundenen Unternehmen.